كيف يفيد فقدان الوزن صحتنا؟

يمكن لخسارة 5-10% فقط من وزن الجسم، ما بين 6 و12 كغم لشخص يزن 120 كغم، أن يحسن صحتنا بشكل كبير ويتجلى ذلك في مايلي:
1. خفض نسبة الكولسترول
2. خفض ضغط الدم
3. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
4. تقليل آلام المفاصل وخطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي