“10” أطعمة ومشروبات يمكن تناولها ليلاً

لطالما كان الجدل حول تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً موضوعًا للنقاش، مع وجود آراء متضاربة حول تأثيره على الصحة، خلافًا للاعتقاد السائد، فإن تناول الأطعمة المناسبة في المساء يمكن أن يكون خيارًا معقولًا ومغذيًا، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.
وفيما يلي قائمة منسقة تضم 10 أطعمة ليست لذيذة فحسب، بل تقدم أيضًا فوائد صحية متنوعة عند تناولها بعد الساعة 8 مساءً وهي كالآتي:
1. زبادي يوناني
2. الكرز
3. لوز
4. كيوي
5. جبن قريش
6. الحبوب الكاملة
7. ديك رومي
8. شوكلاته داكنة
9. الموز
10. شاي البابونج